LA SOPHROLOGIE

Qu’est-ce que la Sophrologie?

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Cette méthode a été mise au point par Alfonso Caycedo dans les années soixante. Elle est composée d’exercices simples favorisant la dynamisation de nos ressources. Elle intègre des pratiques inspirées du yoga, de l’hypnose, de la méditation et du zen. Le but de la sophrologie est l’HARMONISATION de la conscience corporelle, des émotions et des pensées.

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A cette fin, elle propose des exercices respiratoires, gestuels, de concentration et de visualisation. Elle permet d’établir une relation consciente corps-esprit et d’être au monde dans une présence forte et vivifiante, où s’épanouissent vos qualités spécifiques et votre richesse intérieure.

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Pour qui ? La sophrologie s'adresse à tous les publics : de l'enfant à partir de 4 ans à l'adulte. 

Véritable pédagogie de l'existence,  elle se veut avant tout préventive, cependant elle prouve son efficacité dans l'accompagnement face à une difficulté particulière et/ou passagère.

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Pour quoi ? La sophrologie vous permet d'acquérir des techniques pour

• la gestion du stress,

• problèmes de sommeil,

• préparation d'examens,

• phobies,

• préparation à l'accouchement,

• amélioration des performances chez les sportifs.... etc.

 

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 OBJECTIFS

Plus de présence,

plus de confiance,

plus de conscience...

une porte ouverte sur un nouveau regard.